Na czym polegają ćwiczenia hipopresyjne i jak wpływają na mięśnie dna miednicy?

Ćwiczenia hipopresyjne są zalecane również przy bólach menstruacyjnych, nietrzymaniu moczu, bolesnym współżyciu, jak i bólami odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Powodów fizjoterapii jest wiele, jednak na czym tak właściwie polegają takie ćwiczenia?

Ćwiczenia hipopresyjne. Na czym polegają i jak wpływają na mięśnie miednicy?

Najprościej mówiąc ćwiczenia hipopresyjne zmniejszają ciśnienie w jamie brzusznej. Na pełną fizjoterapię uroginekologiczną składają się nie tylko poszczególne pozy, treningi oddechowe, czy serie ćwiczeń, ale i zachowanie poprawnej postawy, która jest fundamentem przy tego typu terapiach.

Ćwiczenia hipopresyjne nie są zalecane jedynie przy dysfunkcjach dna miednicy. Nie wykorzystuje się jej również tylko po ciąży lub komplikacjach z nią związanych, jednak w obu przypadkach odgrywają ważną rolę. Fizjoterapia uroginekologiczna jest dobrym rozwiązaniem dla kobiet, które chcą przygotować swoje krocze i dno miednicy do porodu. Konsultacja przed rozwiązaniem pomoże zapoznać się z krokami, jakie należy podjąć po porodzie, aby zadbać o swoje zdrowie.

Nieprawidłowe funkcjonowanie mięśni miednicy odpowiada także za schorzenia takie jak nietrzymanie moczu, bolesny stosunek, czy też bóle kości krzyżowych. Ćwiczenia hipopresyjne mają wpłynąć na zmniejszenie ciśnienia śródbrzusznego, które może bezpośrednio odpowiadać za wyżej wymienione dolegliwości.  

Jak wygląda proces fizjoterapii z wykorzystaniem ćwiczeń hipopresyjnych?

Złożoność ćwiczeń hipopresyjnych wymaga obecności specjalisty, który po gruntownym wywiadzie dobierze odpowiednie kroki. Na pierwszej wizycie badana jest postawa i mięśnie głębokie, zaś na kolejnych spotkaniach sprawdzane jest dno miednicy oraz jego stan. Po określeniu problemu dobierana jest należyta terapia. U kobiet po porodzie kontrolowany jest stan dna miednicy, zaś w przypadku cięć cesarskich przekazywane są odpowiednie wskazówki, jak mobilizować bliznę tak, aby zapobiec m.in. zrostom. Więcej informacji o ćwiczeniach hipopresyjnych i możliwościach fizjoterapii na terenie Elbląga na Facebooku gabinetu Fizjo Baby&Lady.