Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama

Twoja droga do lepszej kondycji i zdrowia

Program Aktywuj się z MOSiR-em to wyjątkowa oferta, przygotowana przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu, która daje mieszkańcom szansę na aktywne spędzanie czasu i poprawę kondycji fizycznej. Bez względu na wiek czy poziom zaawansowania, każdy znajdzie coś dla siebie. W ofercie znajdują się zajęcia dostosowane do różnych potrzeb, które pomagają zadbać o zdrowie, zwiększyć sprawność fizyczną i przy okazji świetnie się bawić. Sprawdź szczegółowy harmonogram.
  • Źródło: MOSiR Elbląg
Twoja droga do lepszej kondycji i zdrowia

Źródło: MOSiR Elbląg

Sala fitness lodowiska Helena:

Reklama

Joga (poniedziałek i środa 18:00, piątek 17:00) - jest to idealna forma aktywności dla osób pragnących połączyć ćwiczenia fizyczne z relaksacją i medytacją. Zajęcia pomagają poprawić elastyczność ciała, redukować stres i napięcie, a także poprawić koncentrację i równowagę wewnętrzną. Idealne zarówno dla początkujących, jak i osób zaawansowanych.

Turbo Spalanie (poniedziałek i środa 19:15 i 20:15, piątek 18:15) - intensywne zajęcia oparte na szybkim tempie, które skutecznie spalają kalorie i pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji. W trakcie tych zajęć pracujemy nad poprawą wytrzymałości, siły i szybkości. To idealny wybór dla osób szukających intensywnej aktywności.

Zumba (wtorek 19:30 gr. początkująca, 20:30 gr. zaawansowana; czwartek 19:30 gr. zaawansowana, 20:30 gr. początkująca) - energetyczne zajęcia taneczne, które łączą muzykę latynoamerykańską z elementami aerobiku. To doskonały sposób na poprawę kondycji, spalenie kalorii i świetną zabawę w rytm muzyki. Zumba to również doskonała opcja na odreagowanie stresu i poprawienie samopoczucia.

Zumba Kids (sobota 10:00 4-6 lat i 11:00 7-12 lat) - to energetyczne zajęcia taneczne dla dzieci, które łączą zabawę z aktywnością fizyczną. Radosne rytmy i proste kroki pozwalają najmłodszym uczestnikom rozwijać koordynację ruchową, poprawiają kondycję, a także uczą pracy w grupie. To świetny sposób na aktywne spędzanie czasu z rówieśnikami.

Sala fitness Krytej Pływalni:

Zdrowy Kręgosłup (środa 19:15) - zajęcia stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swój kręgosłup i poprawić postawę ciała. Regularne ćwiczenia pomagają w walce z bólami pleców, poprawiają elastyczność kręgosłupa oraz zwiększają jego wytrzymałość. Dzięki tym zajęciom można zminimalizować ryzyko urazów i kontuzji.

Centrum Rekreacji Wodnej Dolinka i Kryta Pływalnia:

Aqua Fitness i Aqua Senior (zobacz harmonogram) - forma treningu w wodzie, która pozwala na efektywne ćwiczenia przy minimalnym obciążeniu stawów. Dzięki wodzie ruchy są mniej obciążające, a jednocześnie bardzo skuteczne w kształtowaniu sylwetki, poprawianiu wytrzymałości i kondycji. Idealna opcja dla osób, które chcą ćwiczyć w łagodniejszy sposób. Do dyspozycji są zajęcia poranne i wieczorne. 

Dzięki różnorodnym zajęciom mieszkańcy Elbląga mogą aktywnie spędzać czas, rozwijać swoje pasje, dbać o formę i zdrowie w miłej atmosferze. To również okazja, by poznać nowych ludzi i wziąć udział w zajęciach, które przyniosą wiele korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi. Zachęcamy do dołączenia do programu i rozpoczęcia aktywności fizycznej z MOSiR-em! Więcej szczegółów na stronie mosir.elblag.eu.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: r.Treść komentarza: a podpisy pod zdjęciami to serio?Data dodania komentarza: 12.10.2025, 12:54Źródło komentarza: Pół Wieku Razem. To miłość na medal [FOTO]Autor komentarza: JaTreść komentarza: Bzdura kompletna tematu... Po pierwsze nie ma czegoś takiego, jak "Dzień Nauczyciela"... Jest Dzień Komisji Edukacji Narodowej, lub Dzień Edukacji Narodowej. Kolejna sprawa, nie wierzę, że nauczyciele pozwolą sobie na coś takiego jak "smartfon", nie wierzę... Kwiatek, kawa, uważam, że to jest do przyjęcia... Nie przedstawiajcie nauczycieli w takim świetle, to nie jest prawda...Data dodania komentarza: 12.10.2025, 11:51Źródło komentarza: Od goździka do smartfona. Jak zmieniły się prezenty na Dzień Nauczyciela?Autor komentarza: mickiewiczowyTreść komentarza: Liniowy zagramanicą w portofinoData dodania komentarza: 12.10.2025, 02:03Źródło komentarza: 49-latek z urazem głowy trafił do szpitala. Policja bada sprawęAutor komentarza: RealnyTreść komentarza: Radny w Bellagio od kilku dni, także szukajcie dalej.Data dodania komentarza: 11.10.2025, 20:10Źródło komentarza: 49-latek z urazem głowy trafił do szpitala. Policja bada sprawęAutor komentarza: JaTreść komentarza: Hahaha na pewno 😃Data dodania komentarza: 11.10.2025, 19:58Źródło komentarza: 49-latek z urazem głowy trafił do szpitala. Policja bada sprawęAutor komentarza: PrawdaboliTreść komentarza: Znowu radny Zdziech kogoś pobił. …Data dodania komentarza: 11.10.2025, 18:47Źródło komentarza: 49-latek z urazem głowy trafił do szpitala. Policja bada sprawę
Reklama