Jak rozpocząć treningi i wytrwać w sportowej rutynie?

W podkaście „Kilka Pytań” rozmawiam z Przemysławem Popławskim, który jest trenerem personalnym o skutecznych strategiach rozpoczęcia treningów i utrzymania ich na dłuższą metę. Przemek, jako trener – ma także swoje noworoczne postanowienie. Swoją zdobytą przez lata wiedzą dzieli się z innymi oraz pomaga, tym, którzy chcą pracować nad poprawą swojej kondycji fizycznej. 

Z podcastu dowiesz się:

- od czego zacząć przygodę ze sportem, 

- czy warto stworzyć plan, 

- jakie cele w ciągu roku są realne do osiągnięcia, 

- motywacja i rytm — jak je znaleźć, 

- jak wytrwać w sportowej rutynie. 

Aneta Pastuszka