Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 5 grudnia 2025 16:57
Reklama

Artykuły

Reset
Szybkość, precyzja, powtarzalność: Przewaga dioptromierza komputerowego nad manualnym w codziennej pracy optyka
Szybkość, precyzja, powtarzalność: Przewaga dioptromierza komputerowego nad manualnym w codziennej pracy optyka
28.11.2025 14:01
Co włożyć na talerz, by choroby trzymały się z daleka?
Co włożyć na talerz, by choroby trzymały się z daleka?
Najbardziej praktyczny schemat zdrowego jedzenia to talerz podzielony na trzy strefy. Połowę miejsca zajmują warzywa i owoce, jedna ćwiartka należy do pełnych ziaren, a ostatnia to białko z naciskiem na rośliny i ryby. Te proporcje są spójne z polskim Talerzem zdrowego żywienia ogłoszonym w 2020 roku przez NIZP PZH-PIB podczas Narodowego Kongresu Żywieniowego . Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, że codzienne minimum dla warzyw i owoców to około 400 g, a dieta o takim profilu sprzyja mniejszemu ryzyku chorób niezakaźnych WHO. WHO wskazuje także, aby ograniczać sól do 5 g dziennie, trzymać wolne cukry poniżej 10 procent energii, nasycone tłuszcze poniżej 10 procent energii, a tłuszcze trans poniżej 1 procent energii WHO. Prosty podział talerza porządkuje decyzje, a jednocześnie zostawia szerokie pole na gust, sezonowość i kuchenne inspiracje. 28.11.2025 13:55
Żywa lekcja historii w Elblągu [WIDEO]
Żywa lekcja historii w Elblągu [WIDEO]
Historia XX wieku wcale nie musi być nudna. Udowadniają to uczniowie z Elbląga, którzy w ramach projektu „Przystępna historia” odwiedzają szkoły i prowadzą żywe lekcje o I i II wojnie światowej. Zamiast suchych dat – makiety, prezentacje i możliwość dosłownego dotknięcia historii. 28.11.2025 13:54
Limitowane bilety z okazji jubileuszu tramwajów
Limitowane bilety z okazji jubileuszu tramwajów
ZKM w Elblągu wprowadza do sprzedaży limitowaną serię biletów jednorazowych przygotowanych z okazji jubileuszu tramwajów elektrycznych w mieście. Na ich rewersie znajduje się fragment muralu z ul. Browarnej, przedstawiający Piekarczyka prowadzącego tramwaj. 28.11.2025 12:43
Praca w Elblągu. Pojawiły się najnowsze oferty
Praca w Elblągu. Pojawiły się najnowsze oferty
Powiatowy Urząd Pracy w Elblągu opublikował się dziś (28 listopada) najnowsze oferty pracy. 28.11.2025 10:22
Nowa metoda dokonywania opłat w urzędzie
Nowa metoda dokonywania opłat w urzędzie
Urząd Miejski w Elblągu kontynuuje proces cyfryzacji usług i udostępnia kolejne ułatwienie dla mieszkańców oraz przedsiębiorców. Od 28 listopada można wygodnie dokonywać płatności online za czynności urzędowe na stronie oplaty.elblag.eu. Wystarczy komputer lub urządzenie mobilne z dostępem do Internetu, adres e-mail oraz stabilne łącze – i całą procedurę można przeprowadzić w kilka chwil. 28.11.2025 10:13    2
Państwo przejmie sklepy Carrefoura? Jest już wniosek
Państwo przejmie sklepy Carrefoura? Jest już wniosek
Wniosek o przejęcie kilkuset sklepów sieci Carrefour przez państwową spółkę trafił już do szefa aktywów państwowych. Stoi za tym Ministerstwo Rolnictwa. 28.11.2025 08:52    1
Nowa pracownia CNC w Elblągu już działa. To skok w przyszłość lokalnej edukacji technicznej
Nowa pracownia CNC w Elblągu już działa. To skok w przyszłość lokalnej edukacji technicznej
W Elbląskim Centrum Edukacji Zawodowej ECEZ-CKZiU uruchomiono dziś nową pracownię CNC wyposażoną w nowoczesne urządzenia klasy premium, dostarczone przez Abplanalp. To inwestycja, która ma zwiększyć możliwości kształcenia uczniów w zakresie technologii wykorzystywanych w przemyśle. 27.11.2025 20:28
Poetycki wieczór seniorów
Poetycki wieczór seniorów
Uniwersytet III Wieku po raz kolejny udowodnił, że seniorzy są ważną częścią kulturalnego życia miasta. W galerii „Nobilis” w CSE Światowid zorganizowano wieczór „Nostalgia Jesienna”, który połączył poezję, muzykę i międzypokoleniowe spotkanie. 27.11.2025 19:55
Ile kosztuje transport osoby zmarłej z zagranicy do Elbląga? Przedstawiamy przykładowe koszta oraz ogólne procedury.
Ile kosztuje transport osoby zmarłej z zagranicy do Elbląga? Przedstawiamy przykładowe koszta oraz ogólne procedury.
W przestrzeni publicznej krąży wiele mitów dotyczących cen oraz formalności związanych ze sprowadzeniem osoby zmarłej z zagranicy do Polski. Wiele opinii opiera się na zasłyszanych historiach lub nieaktualnych informacjach, podczas gdy — jak wiadomo — rzeczywistość często wygląda zupełnie inaczej niż ta, którą znajdujemy w sieci. Choć to temat, o którym nikt nie chce myśleć, faktem jest, że każdego roku wielu mieszkańców Elbląga umiera poza granicami kraju, a ich rodziny stają przed koniecznością sprowadzenia bliskiej osoby do kraju. Właśnie dlatego przygotowaliśmy rzetelny opis ogólnych procedur oraz zestawienie przykładowych cen transportu osoby zmarłej do Elbląga z krajów, w których Polacy przebywają najczęściej. 27.11.2025 15:15
Niecodzienna interwencja na gdańskim lotnisku
Niecodzienna interwencja na gdańskim lotnisku
Zarzut naruszenia nietykalności cielesnej funkcjonariusza przedstawili strażnicy graniczni z Gdańska 40-letniej obywatelce Ukrainy, która podczas interwencji na gdańskim lotnisku stawiała im opór i usiłowała mundurowego ugryźć w dłoń. 27.11.2025 13:57
Moc, precyzja i instynkt. Elbląg na tropie [FOTO]
Moc, precyzja i instynkt. Elbląg na tropie [FOTO]
W Elblągu odbył się drugi etap specjalistycznych zajęć dla przewodników psów służbowych z garnizonu warmińsko-mazurskiego oraz Oddziału Prewencji Policji w Olsztynie. 27.11.2025 13:46
Reklama
Reklama