Olej z czarnuszki a właściwości lecznicze
Olej z czarnuszki (łac. Oleum Nigellae sativae) był znany już w starożytnym Egipcie. Do tej pory jest chętnie stosowany w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Określany jest mianem złota faraonów, który to może pomóc z wieloma chorobami oprócz śmierci. Zewnętrznie jest stosowany na zmiany skórne, które to ma łagodzić. Można go stosować również wewnętrznie. Jest bogaty w wysoką zawartość kwasów tłuszczowych nienasyconych, które to stanowią prawie 84% wszystkich jego kwasów tłuszczowych. Wyodrębnić można również kwasy tłuszczowe wielonienasycone, których zawartość waha się w granicach 59%. Składają się na nie:
- kwas linolowy (LA), typ omega-6 – korzystnie wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi,
- kwas alfa-linolenowy (ALA), który należy do rodziny omega-3 – wykazuje pozytywne działanie na właściwy poziom cholesterolu we krwi.
Warto pamiętać, że aby zachować dobre zdrowie, należy prowadzić zdrowy tryb życia oraz spożywać zbilansowaną i zrównoważoną dietę. Składnikiem aktywnym, który posiada olej z czarnuszki, jest tymochinon. Jest on odpowiedzialny za prozdrowotne właściwości. Wykazuje takie działanie jak m.in.:
- przeciwalergiczne – łagodzi objawy alergii, nie wywołując przy tym skutków ubocznych;
- antyoksydacyjne – obniża stres oksydacyjny, co w konsekwencji może mieć korzystny wpływ na poziom ciśnienia tętniczego krwi;
- immunomodulujące (regulujące odporność) – zaliczana jako jedna z ważniejszych właściwości, jakie ze sobą niesie. Wspiera pracę układu immunologicznego, wspierając odporność w stanach jej obniżenia.
Olej z czarnuszki z korzyścią dla zdrowia
Biorąc pod uwagę właściwości prozdrowotne, jakie posiada olej z czarnuszki, warto rozważyć jego stosowanie, również u dzieci. W tak młodym wieku, gdy organizm nie jest tak silny i rozwinięty jak u dorosłego człowieka, może być potrzebna pomoc z zewnątrz. Warto zatem pomyśleć o włączeniu oleju do swojej diety. Może to korzystnie wpłynąć na wzmocnienie odporności, w walce z różnego rodzaju infekcjami. Jest to panaceum na niejedną dolegliwość.
