Zanurz się w lesie

Shinrin-yoku, czyli kąpiele leśne, cieszą się coraz większą popularnością również w Polsce. Chodzi w nich przede wszystkim o to, by podczas spaceru zanurzyć się w leśnej atmosferze, używając przy tym wszystkich zmysłów. To pozwala skupić się na tym, co jest tu i teraz. Kąpiele leśne z założenia mają nas relaksować i wyciszać. Żeby jednak "zabieg" przeszedł pomyślnie, powinniśmy pamiętać o kilku ważnych zasadach. O tym, jak zacząć i praktykować lasoterapię w podcaście „Kilka Pytań” opowiada Marzena Żachowska przewodniczka kąpieli leśnych. Podcastu posłuchasz także na: 💚 Spotify ❤️ YouTube 💜 Anchor 🧡 ExpressElbląg 💙 Truso.tv 💛 Podcasty Google