Jak rozpocząć treningi i wytrwać w sportowej rutynie?

Wkraczając w nowy rok, wiele osób stawia przed sobą postanowienia związane z utrzymaniem zdrowego stylu życia i regularnym treningiem. Jednak, jak często się zdarza, te ambitne cele często gasną po kilku tygodniach. W podkaście „Kilka Pytań” rozmawiam z Przemysławem Popławskim, który jest trenerem personalnym o skutecznych strategiach rozpoczęcia treningów i utrzymania ich na dłuższą metę. Przemek, jako trener – ma także swoje noworoczne postanowienie. Swoją zdobytą przez lata wiedzą dzieli się z innymi oraz pomaga, tym, którzy chcą pracować nad poprawą swojej kondycji fizycznej. Z podcastu dowiesz się: - od czego zacząć przygodę ze sportem, - czy warto stworzyć plan, - jakie cele w ciągu roku są realne do osiągnięcia, - motywacja i rytm — jak je znaleźć, - jak wytrwać w sportowej rutynie.